De zomervakantie is weer voorbij. Fit richting de wintermaanden? Hoe kan het beter door sportief bezig te zijn? In het najaar starten we met twee specifieke groepstrainingen. Schrijf je nu al snel in, want vol = vol!! EGMOND PIER EGMONDSTRANDRACE TRAINING Fysiotherapie
Het EK voetbal 2024 in Duitsland is in volle gang. Vlak voordat het toernooi van start ging, kampte een aantal spelers van het Nederlands Elftal met een blessure. Teun Koopmeiners liep een “spierblessure” in zijn lies op tijdens de warming-up voor de oefenwedstrijd tussen Nederland
Uit cijfers van de Stichting Farmaceutische Kengetallen blijkt dat 1,2 miljoen Nederlanders antidepressiva gebruiken. Antidepressiva heeft vervelende bijwerkingen, zoals misselijkheid, droge mond, slaperigheid en is lastig af te bouwen. Al langer is bekend dat beweging ook werkt tegen depressieve klachten. Nu is er een grote
Fit de fiets op Het is nu off-season, oftewel, de dunne tubes worden minder gebruikt en/of omgeruild voor de mtb/strandbanden. Het weer wordt straks weer beter; de eerste klassiekers gaan verreden worden en dan begint het toch weer te kriebelen om (meer en langer) op
Wat is een ‘gezonde’ ademhaling? De meeste ademhalingen gaan ONBEWUST! We hoeven niet na te denken over hoe we ademhalen; hoe we ons eten in onze darmen verwerken of hoe we ons hart laten kloppen. Heb je in rust een te snelle, te korte en
Snel aanzetten en diep zijwaarts glijden om de bal uit de hoek te halen of hoog springen om die lob te kunnen smashen. De activiteiten tijdens een tenniswedstrijd zin heel divers en kosten veel kracht en vermogen. Krachttraining kan zorgen dat de eisen die en
Slapen en bewegen zijn onderdelen om klachten en blessures te voorkomen. De laatste 20 tot 30 jaar neemt het aantal wetenschappelijke onderzoeken naar slaap toe. Zo blijkt dat mensen die te weinig (6 uur of minder) of slecht slapen een grotere kans op hart- en
De fysiotherapie in Nederland staat onder zware druk van de zorgverzekeraars. In de contracten -die jaarlijks door zorgverzekeraars aan ons worden aangeboden- zien we de volgende trends: • ontbreken van transparantie behandelindex en omzetplafonds, zonder onderbouwing;• steeds minder zittingen worden vergoed;• handhaving of steeds lagere
Er zijn momenten dat je niet kunt trainen of bewegen, zoals bijvoorbeeld: je hebt het druk met vergaderingen; je bent geopereerd aan je heup of je breekt een been. In die periode van inactiviteit kan er spieratrofie ontstaan. Dit wordt -helaas- regelmatig gezien in de
Tegenwoordig zitten we veel achter de computer, in de auto/trein en thuis op de bank. Dit terwijl het lichaam gemaakt is om te bewegen. Zonder er bewust van te zijn ontwikkelen we zwakke rompspieren en een verkeerde lichaamshouding. Een sterke core is niet alleen noodzakelijk
Een instabiele enkel ontstaat meestal na één of meerdere enkelverstuikingen. Bij een verstuiking van de enkel zijn de gewrichtsbanden, ook wel ligamenten genoemd, in meer of mindere mate beschadigd. De meeste verstuikingen herstellen volledig binnen 12 weken. Bij de zwaardere verstuikingen kan het genezingsproces 3
Nieuw bij Fysiotherapie Rootjes: Psychosomatische Fysiotherapie Sinds 1 november versterkt Wendy van Nimwegen ons team. Al enige jaren werkt Wendy als fysiotherapeute in Alkmaar e.o. en heeft als verbijzondering de masteropleiding psychosomatische fysiotherapie gevolgd. Psychosomatische fysiotherapie is een behandelvorm die zich richt op