Praktijk Nieuws

"Berichten van fysiotherapie rootjes"
Sport

Klaar voor het wielerseizoen!

Fit de fiets op  Het is nu off-season, oftewel, de dunne tubes worden minder gebruikt en/of omgeruild voor de mtb/strandbanden. Het weer wordt straks weer beter; de eerste klassiekers gaan verreden worden en dan begint het toch weer te kriebelen om (meer en langer) op

Lees verder »
Lifestyle

Een gezonde ademhaling

Wat is een ‘gezonde’ ademhaling? De meeste ademhalingen gaan ONBEWUST! We hoeven niet na te denken over hoe we ademhalen; hoe we ons eten in onze darmen verwerken of hoe we ons hart laten kloppen. Heb je in rust een te snelle, te korte en

Lees verder »
Training

Krachttraining bij tennis

Snel aanzetten en diep zijwaarts glijden om de bal uit de hoek te halen of hoog springen om die lob te kunnen smashen. De activiteiten tijdens een tenniswedstrijd zin heel divers en kosten veel kracht en vermogen. Krachttraining kan zorgen dat de eisen die en

Lees verder »
Lifestyle

Slapen en bewegen

Slapen en bewegen zijn onderdelen om klachten en blessures te voorkomen. De laatste 20 tot 30 jaar neemt het aantal wetenschappelijke onderzoeken naar slaap toe. Zo blijkt dat mensen die te weinig (6 uur of minder) of slecht slapen een grotere kans op hart- en

Lees verder »
Lifestyle

Bewust verzekeren voor 2023

De fysiotherapie in Nederland staat onder zware druk van de zorgverzekeraars.  In de contracten -die jaarlijks door zorgverzekeraars aan ons worden aangeboden- zien we de volgende trends: • ontbreken van transparantie behandelindex en omzetplafonds, zonder onderbouwing;• steeds minder zittingen worden vergoed;• handhaving of steeds lagere

Lees verder »
Training

Spierkracht neemt snel af bij inactiviteit

Er zijn momenten dat je niet kunt trainen of bewegen, zoals bijvoorbeeld: je hebt het druk met vergaderingen; je bent geopereerd aan je heup of je breekt een been. In die periode van inactiviteit kan er spieratrofie ontstaan. Dit wordt -helaas- regelmatig gezien in de

Lees verder »
Training

Een sterke core; minder blessures!

Tegenwoordig zitten we veel achter de computer, in de auto/trein en thuis op de bank. Dit terwijl het lichaam gemaakt is om te bewegen. Zonder er bewust van te zijn ontwikkelen we zwakke rompspieren en een verkeerde lichaamshouding. Een sterke core is niet alleen noodzakelijk

Lees verder »
Nieuw in de Praktijk

Maak je enkels sterk

Een instabiele enkel ontstaat meestal na één of meerdere enkelverstuikingen. Bij een verstuiking van de enkel zijn de gewrichtsbanden, ook wel ligamenten genoemd, in meer of mindere mate beschadigd. De meeste verstuikingen herstellen volledig binnen 12 weken. Bij de zwaardere verstuikingen kan het genezingsproces 3

Lees verder »
Nieuw in de Praktijk

Psychosomatische Fysiotherapie

Nieuw bij Fysiotherapie Rootjes: Psychosomatische Fysiotherapie   Sinds 1 november versterkt Wendy van Nimwegen ons team. Al enige jaren werkt Wendy als fysiotherapeute in Alkmaar e.o. en heeft als verbijzondering de masteropleiding psychosomatische fysiotherapie gevolgd.   Psychosomatische fysiotherapie is een behandelvorm die zich richt op

Lees verder »
Nieuw in de Praktijk

Testsysteem Fast

Vanaf 1 september bij Fysiotherapie Rootjes Altijd al willen weten wat jouw risicofactoren zijn voor (sport)blessures? Sporten en fysiek bezig zijn is voor veel mensen vanzelfsprekend, totdat er pijntjes of klachten om de hoek komen kijken. Fysiotherapie Rootjes weet dat veel klachten voorkomen kunnen worden

Lees verder »
Lifestyle

Totale visie op gezondheid

“Mensen worden gevoed door de Voedselindustrie die geen aandacht heeft voor gezondheid, en worden behandeld door de Gezondheidsindustrie die geen aandacht heeft voor voeding”. (Wendell Berry)   70% van het aanbod in de supermarkt zijn ‘ultra-processed foods’. Dit zijn producten die sterk bewerkt zijn en

Lees verder »

This website is using cookies to improve the user-friendliness. You agree by using the website further.

Privacy Policy