De zomervakantie is weer voorbij. Fit richting de wintermaanden? Hoe kan het beter door sportief bezig te zijn? In het najaar starten we met twee specifieke groepstrainingen.Schrijf je nu al snel in, want vol = vol!! EGMOND PIER EGMONDSTRANDRACE TRAINING Fysiotherapie Rootjes gaat vanaf november groepstrainingen geven...
Snel aanzetten en diep zijwaarts glijden om de bal uit de hoek te halen of hoog springen om die lob te kunnen smashen. De activiteiten tijdens een tenniswedstrijd zin heel divers en kosten veel kracht en vermogen. Krachttraining kan zorgen dat de eisen die en...
Er zijn momenten dat je niet kunt trainen of bewegen, zoals bijvoorbeeld: je hebt het druk met vergaderingen; je bent geopereerd aan je heup of je breekt een been. In die periode van inactiviteit kan er spieratrofie ontstaan. Dit wordt -helaas- regelmatig gezien in de...
Tegenwoordig zitten we veel achter de computer, in de auto/trein en thuis op de bank. Dit terwijl het lichaam gemaakt is om te bewegen. Zonder er bewust van te zijn ontwikkelen we zwakke rompspieren en een verkeerde lichaamshouding. Een sterke core is niet alleen noodzakelijk...
De spieren aan de achterkant van het bovenbeen noemen we de hamstrings. Hamstringklachten komen regelmatig voor. Een blessure aan deze spieren ontstaat meestal tijdens het sporten; als je een sprintje trekt; een explosieve start maakt of plotseling afremt. Vooral bij (amateur)voetballers is het een bekende...
Volgens een recente enquête van vakbond CNV gaat het thuiswerken ons niet in de koude kleren zitten tijdens de coronapandemie. De vakbond heeft ruim 2500 leden, die sinds het begin van de coronacrisis thuiswerken, gevraagd hoe het tot nu toe gaat. 41% van de ondervraagde...