Cursus Ademhaling en Ontspanning: Verminder Stress, Pijn en Verbeter je slaap Wil je beter leren omgaan met stress, chronische pijn en slaapproblemen? Op donderdag 8 mei 2025 start mindfulness trainer en yogadocent Daniëlle van der Bunt een cursus Ademhaling en Ontspanningstechnieken die je helpt meer rust...
De zomervakantie is weer voorbij. Fit richting de wintermaanden? Hoe kan het beter door sportief bezig te zijn? In het najaar starten we met twee specifieke groepstrainingen.Schrijf je nu al snel in, want vol = vol!! EGMOND PIER EGMONDSTRANDRACE TRAINING Fysiotherapie Rootjes gaat vanaf november groepstrainingen geven...
Snel aanzetten en diep zijwaarts glijden om de bal uit de hoek te halen of hoog springen om die lob te kunnen smashen. De activiteiten tijdens een tenniswedstrijd zin heel divers en kosten veel kracht en vermogen. Krachttraining kan zorgen dat de eisen die en...
Er zijn momenten dat je niet kunt trainen of bewegen, zoals bijvoorbeeld: je hebt het druk met vergaderingen; je bent geopereerd aan je heup of je breekt een been. In die periode van inactiviteit kan er spieratrofie ontstaan. Dit wordt -helaas- regelmatig gezien in de...
Tegenwoordig zitten we veel achter de computer, in de auto/trein en thuis op de bank. Dit terwijl het lichaam gemaakt is om te bewegen. Zonder er bewust van te zijn ontwikkelen we zwakke rompspieren en een verkeerde lichaamshouding. Een sterke core is niet alleen noodzakelijk...
De spieren aan de achterkant van het bovenbeen noemen we de hamstrings. Hamstringklachten komen regelmatig voor. Een blessure aan deze spieren ontstaat meestal tijdens het sporten; als je een sprintje trekt; een explosieve start maakt of plotseling afremt. Vooral bij (amateur)voetballers is het een bekende...