Het EK voetbal 2024 in Duitsland is in volle gang. Vlak voordat het toernooi van start ging, kampte een aantal spelers van het Nederlands Elftal met een blessure. Teun Koopmeiners liep een “spierblessure” in zijn lies op tijdens de warming-up voor de oefenwedstrijd tussen Nederland...
Fit de fiets op Het is nu off-season, oftewel, de dunne tubes worden minder gebruikt en/of omgeruild voor de mtb/strandbanden. Het weer wordt straks weer beter; de eerste klassiekers gaan verreden worden en dan begint het toch weer te kriebelen om (meer en langer) op de...
Op het moment van schrijven, strijdt het Nederlands elftal nog steeds om de Europese titel voetbal. Voor of tijdens zo’n groot toernooi kunnen spelers geblesseerd raken. Zo liep Luuk de Jong tijdens de training een knieblessure op en onderging Virgil van Dijk -vorig jaar- een...
In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, is het bewezen dat krachttraining de duurprestaties verbetert qua bewegingseconomie, vermoeidheid, snelheid en uithoudingscapaciteit.Welke verklaring steekt hierachter? Verandering in spiertype samenstelling. Bij het sporten met een intensiteit die duidelijk onder de lactaatdrempel ligt, zijn vooral langzame spiervezels actief. Als de...