In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, is het bewezen dat krachttraining de duurprestaties verbetert qua bewegingseconomie, vermoeidheid, snelheid en uithoudingscapaciteit. Welke verklaring steekt hierachter? Verandering in spiertype samenstelling. Bij het sporten met een intensiteit die duidelijk onder de  lactaatdrempel ligt, zijn vooral langzame spiervezels actief. Als de...

This website is using cookies to improve the user-friendliness. You agree by using the website further.

Privacy Policy