Testsysteem FAST

Fysiotherapie Rootjes heeft de oplossing. 

Bij Fysiotherapie Rootjes hebben we nu een testsysteem ontwikkelt op basis van wetenschappelijke en gevalideerde testen waarbij de risicofactoren op blessures in het lichaam naar voren komen. Middels het afnemen van een cluster van testen, en de bijbehorende testuitslagen wordt er een risicoanalyse gemaakt, waar vervolgens mee aan de slag wordt gegaan om dit te verbeteren. Er wordt individueel en (sport)specifiek getest. Van hardlopen tot voetbal, en van tennis tot hockey, alle sporten zijn geïncludeerd.

Aan de hand van de testuitslagen en de daarbij behorende risicoanalyse wordt een trainingsprogramma gemaakt, gericht op het verbeteren van de zwaktes en risicofactoren in het lichaam. Zo train je gerichter en verklein je de kans op blessures.

Dit oefenschema kun je online terugkijken via een digitaal programma, genaamd Physitrack. Alle oefeningen zijn voorzien van een duidelijke en eenvoudige instructievideo, die jou helpen de oefeningen zo goed mogelijk uit te voeren. 

Om het trainen effectiever te maken krijg je een kettlebell en elastiek oefenbandje mee, die je uiteraard mag houden. 

De intake, inclusief testen, zullen bij elkaar 1 uur in beslag nemen. Vervolgens gaan wij aan de hand van de testuitslagen een risico-analyse maken, en op basis daarvan maken we een individueel trainingsprogramma. Er wordt een vervolgafspraak ingepland waarin het trainingsprogramma wordt doorgenomen, en hierbij krijg je uitleg over het digitale programma Physitrack, zodat je weet hoe je de oefeningen terug kunt zien.